O olfato é um dos cinco sentidos, e é através dele que as pessoas podem perceber e distinguir os odores, sendo eles para transmitir prazer ou desgosto. Cada pessoa tem o seu cheiro. Os recém nascidos identificam a mãe já na primeira semana de vida pelo cheiro.
As papilas gustativas da língua, que sentem o gosto dos alimentos, conseguem diferenciar 4 sabores básicos: amargo, azedo, doce e salgado. Quando se expira que o fluxo de ar passa pela garganta, e capta as moléculas odoríferas do alimento que esta sendo mastigado. Assim, o cérebro faz uma associação entre as informações das papilas com as do olfato no que resulta no paladar.

O mau hálito se trata de um odor desagradável. Infelizmente, grande parte da população sofre com mau hálito, sendo que muitas vezes o próprio individuo não esta ciente, pois já se acostumou com o próprio odor, mais conhecido como “Halitose”.
A halitose ? caracterizada pela exalação de odores desagradáveis oriundos da cavidade bucal, onde existem inúmeras causas que podem formar o famoso “bafo”, como por exemplo:
*O que você come ou deixa de comer. Alguns alimentos, como o alho, quando absorvidos no fluxo sanguíneo, o cheiro é expulsado através da respiração, e os cheiros permanecem até que os alimentos sejam processados pelo corpo;
*Consumo de tabaco – o tabagismo é garantia de mau hálito;
*Boca seca. – Xerostomia –  normalmente ocorre quando a produção de saliva é reduzida. Em casos persistentes, pode levar ao mau hálito;
*Doenças – diabetes, refluxo e esofagite são problemas sistêmicos que podem agravar o mau hálito;
*Infecções. O mau hálito pode revelar uma infecção em qualquer outra parte do corpo.

Hoje em dia, para combater o mau hálito, a estratégia mais utilizada pela grande maioria é sempre andar com um “pacotinho” (ou dois) de bala ou de chicletes.
Vamos agora passar algumas dicas para obter uma solução muito mais efetiva e ajudar as pessoas a se libertarem do famoso “Halls preto” e/ou do “Trident de menta”.

*MÉTODO TRADICIONAL – ESCOVAÇÃO E FIO DENTAL
Sim! Esse simples método vai evitar e resolver 70% dos casos. Nós recomendamos que a escovação seja realizada 4 vezes ao dia, sendo 3 com o uso do fio dental e 2 com o uso de enxaguatório bucal (sem álcool), e não esquecer de escovar a língua também.
São elas: ao acordar, após o café da manhã (usar fio dental / enxaguatório), após o almoço (usar fio dental) e após o jantar (usar o fio dental/enxaguatório). O uso do fio dental deve ser feito sempre que houver ingestão de alimentos, e não somente quando houver a impactação de alimentos entre os dentes, pois não conseguimos “sentir” a impactação de bactérias em nossa boca. Porém, é ela que vai causar o mau hálito, entre outros problemas. Ou seja, se você se alimenta de 3 em 3 horas, já sabe o que fazer após o lanche também!

*CONSULTAS DE ROTINA AO DENTISTA
Nós recomendamos que essa consulta seja feita 2 vezes ao ano para realizar o procedimento de “Raspagem e Profilaxia” que nada mais é que uma limpeza profissional da cavidade bucal. A quantidade de bactérias que passam pela boca diariamente é tão grande, que mesmo mantendo o nosso protocolo de higienização em casa, ainda se faz necessária uma limpeza profissional a cada semestre.

*HIDRATAÇÃO – ÁGUA
Beba bastante água, recomendamos no mínimo 2 litros por dia. Quando ficamos com a boca seca, diminuímos o fluxo de saliva, o que diminui a quantidade de oxigênio na boca, aumentando o numero de bactérias, resultando no mau hálito.

*JEJUM
Evite ficar horas sem comer, você com certeza já deve ter utilizado o termo “bafo de fome”. Ele realmente acontece, pois além da boca seca, o suco gástrico é sentido na boca.

*ALIMENTOS E BEBIDAS
Obviamente não existem restrições ou proibições. Mas sempre que puder (lembrando que estamos falando de HÁLITO), evite alimentos como cebola, alho, queijos, peixes, e evite bebidas como, café, chá preto, achocolatados e bebidas alcoólicas. Dê preferência para alimentos mais duros e fibrosos, como por exemplo maçã, pepino, cenoura, entre outros. Eles auxiliam na diminuição da proliferação das bactérias, pois devido a sua consistência, eles conseguem promover uma “raspagem” superficial dos dentes, diminuindo a proliferação das bactérias

*ALERTA
Se você esta realizando o protocolo de higienização de forma correta, comparecendo nas consultas no dentista, ingerindo bastante água, se alimentando muito bem e mesmo assim continua com mau hálito, procure o seu médico para realização de exames, pois a halitose no seu caso pode ser um indicador de algum outro problema sistêmico.